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當前位置：首頁　>>　健康驛站2019.04.29星期一熱敷？冷敷？別再傻傻分不清楚　　　　前幾天，淄博一群眾不慎扭傷腳踝，隨即對傷處進行了熱敷，沒想到腫痛越發嚴重，只好來到淄博市第七人民醫院就診。對此，醫院骨二科副主任張文騫表示，熱敷可使人體感受較好，可是用錯時機非但不能緩解反而會加重病痛，尤其是對于運動損傷的患者，熱敷是最常見的誤區。　　“受傷是一個小血管破裂，局部組織出血、炎癥、水腫的過程，進行熱敷會使局部皮膚的毛細血管開始擴張，增大流速，水分子和炎癥分子有了‘出走’的機會，它們從毛細血管內逃到組織中，讓局部組織的炎癥與水腫癥狀更加嚴重。”張文騫說，在創傷后的第一個24小時內，讓受傷部位溫度降低，減輕炎癥反應和肌肉痙攣，緩解疼痛，抑制腫脹。早期合理的冷敷可以達到減低組織創傷程度和加快組織修復的目的。外傷在急性期冷敷后，如果沒有紅、腫、熱、痛的急性期炎癥反應，即進入亞急性期及慢性期的酸痛，此時可以改用熱敷，以促進組織愈合及循環，減低腫脹以及瘀青的現象。　　冷敷與熱敷，兩者作用原理不一，適用的時機和目的也有區別，對損傷的復原起到的功效也大相徑庭。　　冷敷——處理急性損傷、發燒降溫最好的選擇。血管收縮，以避免出血、瘀青、腫脹，并能降　　低代謝率、延緩神經傳導，以達到消炎止痛的效果。常用在急性傷害中，如扭傷、發炎、肌肉痙攣或水腫等情況，效果十分顯著。熱敷——緩解慢性疼痛和長期疾病最好的選擇。其作用正相反，它能使體溫升高，擴張血管，促進局部血液循環，增加身體代謝速率，促進炎癥吸收，消除組織水腫，有增加韌帶、恢復肌肉彈性、促進愈和的效果。　　“所以，冷熱敷不能通用。一般來說，受傷后24小時內用冷敷、48小時后用熱敷。出血情況下行冷敷止血，過兩三天后再行熱敷。”張文騫說。　　□本報記者宋吉男返回本版復制上一篇下一篇

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